扎西曼日寺为文化旅游景点。　　曼日寺位于南木林县土布加乡境内，1406年由本教第二如来良美*西饶坚赞大师创建，全称扎西曼日寺，属西藏最大、最早的本教寺庙，被称为本教“母寺”。鼎盛时期该寺僧众达1000人，信教群众大多在四川、青海、西藏等地。　　曼日寺寺庙驻地海拔4700米，依山而建，高寒缺氧。历史上，该寺分有上、中、下、边4个分寺及若干个康赞。曾有楚、修、欣、巴、谬、琼六大氏祖传十六0王，33代堪布主持。寺内供有以二世法王喜饶坚赞的灵塔为代表的众多历史文物。主要宗教活动有每年逐月要举行29日法会和15日祈祷法会，在“竹布康”-每月举行了一次护法神祈祷法会，称之为“十二竹巴”法会。　　目前，曼日寺仍然香火不断，是当今后藏地区颇有影响的一座本波教重要寺院。　　约于公元一四零五年，良美大师来到此处，重建温萨寺，取名为扎西曼日寺。据该师传记所言：良美大师既是第十八位授教师仁青罗珠的弟子，也是文殊菩萨的化身。　　曼日寺有四大学院以及十二大康村，常住的僧人约有五百多名僧人，并且来自各地的多数僧人集在该寺，学习佛法。他们的学习内容是，以五部理论为代表的显宗法门，四部理论为核心的密宗胜法，还有心识部、法界部和窍决部为主体的0。照此而言：该寺0具备了显密0并行之修法，此外还有宗教及民族的传统文化。　　学习方式简介如下：首先通过闻、思二慧的方式去了解显密各自的含义，然后通过修慧来加以修持，等精通显宗五部理论、四部密宗、三部0以及大小五明学科，将得到格西学位。　　良美大师有云：“佛法根基为戒律，佛法精髓为密宗，佛法极顶是0，明灯为讲修”。这四句影响了整个本教信众，使每个本教寺庙都有听闻以及修持正法佛法之方法。他们通过讲、辫、著作三者维持佛法、弘扬佛法，在他们心中将把曼日寺当作法场中心。因此曼日寺后来出世的诸历代上师都成为所有本教的极顶庄严，并为本教法王。

热拉雍仲林寺为文化旅游景点。　　在日喀则南木林县境内，位于奴马乡玉拉杰桑山脚处，距日喀则市90公里（大竹卡渡口过江北行4公里），海拔3750米。寺院周围林木环绕，气候宜人，环境幽静。热拉雍仲林寺是西藏四大苯教寺庙之一，始建于公元七世纪藏王松赞干布执政时期，但在公元八世纪朗达玛掌权时被毁。公元1834年苯教怙主达瓦坚赞修复了该寺。1959年，被列为国家重点保护寺庙。其怙主殿内有怙主达瓦坚赞灵塔等5座，拉章南捷殿内供有高约12米的苯教南巴捷瓦神，藏经殿内有苯教甘珠尔和丹珠尔金汁写的经书。1982年，又修复了4个殿堂。每年-12月29日，该寺举行驱鬼跳神仪式。　　由江衮·达瓦坚参于-十四甲子木马（1894）年创建的热拉雍仲林寺是名扬区内外的本教主寺。有关热拉雍仲林寺的形成，传说众多。早在三千年前，仁增·占巴朗卡（本教经典中莲花生的父亲）曾预言说：在藏区邬郁下端将有本波大寺院诞生，来自朗瓦（今四川阿坝一带）征服者陀美（指后来的江衮·达瓦坚参）将至此地建寺。　　藏王赤松德赞邀请莲花生来藏传教时，曾实施“灭本”以利传佛。在本教基本被灭后，莲花生预言道：“非‘热拉"是‘热朗"，本教将由此地死灰复燃也”（“热拉”是热拉雍仲林寺所在地名，现仍沿用，“热朗”是复活之意）。在离热拉雍仲林寺修建的四百多年前，本教祖寺之一的曼日寺创始人良美·西饶坚参与曾预言将来在热拉会出现一本教寺院。　　不知是不是遵循了前人的这些预言，江衮·达瓦坚参果真在后藏南木林县境内热拉村的高台上主持修建起了这座本教规模最大的寺院——热拉雍仲林。　　热拉雍仲林寺南面的深沟，就是滚滚东流的雅鲁藏布江，与中尼公路一江之隔，离寺院不远处即是著名的达竹卡渡口，通向藏北、青海的公路由此延伸。从中尼公路上隔江相望，就能看到红色的寺院殿堂，十分醒目。在红色基调中间，镶嵌着黄色的拉章（-宫室）和白色的僧人住宅。整个建筑依山而座，错落有致，从外观上看不出来与我们日常观念上的佛教各教派的寺庙有什么不同。寺院北面紧靠维拉杰桑山，“维拉杰桑”本是十三护法神之一，因该神盘用居此山护法，寺院背山也因此得名。在北山维拉杰桑山腰间，零零星星地点缀着若干个红色的玛尼堆和修行洞。离寺院不远的山壁上有一巨岩，上面也涂满了红色涂料，僧人和当地群众对此岩倍加推崇，声称是维拉杰桑护法神之居地，每年都要虔心祭祀。　　佛教传入后，本教在“卫藏”地区受到了近乎毁灭性打击，以后影响颇小，信徒和寺庙大都分布在西康和安多的藏区。但本教的两座很重要的寺庙——祖寺之一的“曼日寺”和主寺“热拉雍仲林寺”，却都在后藏南木林境内。　　也许是当地本教信徒少，布施来源少的原因，热拉雍仲林寺历来有僧人外出做生意活动的传说，其宗旨的有两条：一是为寺庙筹集资金，以解决部分僧人的生活来源；二是增强寺庙的财力，扩大本教的影响，以求在众多教派的竞争中得到生存和发展，进而继承和弘扬教这一古老的宗教。僧人到江孜、日喀则、拉萨、藏北进行贸易，甚至到锡金、印度做生意，将西藏的农畜土特产品销往国外，又将国外的工业产品带回西藏，历来以经商致富著称。所以，本教在当地的教徒虽然不多，当地群众给寺庙的布施很少，但该寺的经济实力仅次于后藏第一大寺庙，即：扎什伦布寺。　　热拉雍仲林寺在本教中的地位非常显著，西藏及区外藏区各本教寺院的“堪布”（主持）均由该寺委派。在该寺举行一年一度的大型讲经修法活动时，藏区各地数以千计的善男信女将如期云集到此取经。　　热拉雍仲林寺不仅有雄厚的经济实力，而且有严格的戒规戒律及修法制度，僧人普遍具有精深的学识水平和修练功夫，名扬四方，誉满雪域。江衮·达瓦坚参继承并弘扬了本教，他根据本教教义开创了热拉雍仲林寺每年正月至十二月各项固定的法事活动，如：祭祀上师、祈祷法会、修行法会、诵经会等教务活动以及讲学辩经、答辩获取格西学位为主的学术活动，制定、建立了极为严格的清规戒律，使该寺香火日益旺盛，社会地位日见提高，以致规模和影响越来越大。　　热拉雍仲林寺在民主改革时被定为“爱国进步寺”、该寺的-和僧从坚持“爱国爱教”原则，自觉接受共产党和人民政府的领导，维护祖国统一和民族团结。　　历史上热拉雍仲林的常住僧人数为三百到五百人之间，现存六十余名。党的十一届三中全会以来，被“文革”破坏的寺院逐步得到修复，各项宗教活动也逐步得到，各种法令、祭神送鬼、跳神、学习、辩经、长净、-、静修等日常宗教活动现在都能正常进行，在这些活动中，最为重要的要数教义、学术的答辩活动，它是提高僧众学识水平和思想培界最重要的方法和手段。该寺六十五岁的高僧，民管会副主会西饶丹增师父在给我们介绍情况时告诉我们：一年中的-正月初七至十五日、-四月整月、五月二十九日和八日整月，均为本寺法定的法相辩活动时间，寺庙通过答辩形式当众考出“格西”和“仲让巴”（本教最高学位），晋升僧人的学位。　　热拉雍仲林建筑在维拉杰桑山麓延伸出的一片鹅卵石堆积的高台上；寺庙建筑群依山势而坐，寺庙前面便是长、宽各约一公里的正方形广场，地势平展宽阔，寺庙朝北坐南，园内和背山上翠绿的树木和灌木丛使殿宇楼阁点缀得更加迷人。我们随着一位年轻僧人的热心引导下，首先来到了用以僧众聚会诵经的杜康大殿（大经堂）。　　以杜康大殿为中心，全寺由七个“康村”（寺庙的基层组织）组成，通常四、五十人为一信康村。寺庙的最高权力是“拉让”（-宫室）。　　杜康大殿原有面积为横、坚各八根柱（一根柱子约10平方米），即六十四根柱子的正方形大厅，加之大厅四周的佛殿、经堂、藏经殿、法器库，整座建筑物占地八百余平方米，且上下两层，规模宏大。本教主要经典《甘珠尔》和《丹珠尔》两部大经是这里的重要藏书，杜康大殿东西两侧各有一间藏经殿，就是“甘珠尔殿”和“丹珠尔殿”。在热拉雍仲林转经人的转经方向和手持转经筒的转轮方向与佛教的方向完全相反。就这个问题，热拉雍仲林的高僧西饶丹增师父解释了本、佛意同形异的道理，他说：“顺转、逆转都有一样的功德，所不同的就是转经筒内的-卷法不一样，一种是-朝里卷，另一种把-朝外卷，这样就出现了左转和右转的不同，实质上都是顺转，而不是逆转，这就是方法问题。”　　杜康大殿的正厅里面是佛殿，佛殿原面积为二十九柱（约八十多平方米），殿内供奉的主要佛像有：两层楼高（约八米）的铜质鎏金大慈母佛（即卓玛）、普巴本尊、铜质鎏金的本教祖师敦巴辛饶，还有三层楼高（约十二米）的铜质鎏金尊胜佛及本教第二如来、曼日寺创建人良美西饶坚赞和本寺创建人江衮·达瓦坚参的鎏金铜像。原佛殿里供有用金、银、铜制成的五灵塔，塔内安放本寺历代法师的法体。原殿中还有一对各为两公斤重的纯金供灯。　　从杜康大殿拾级而上，有一段环形长廊。其东、南、西、北分别是僧人的“修行室”；保存珍贵法器的“内库”；供奉佛像的“佛堂”；收藏保留历史经版的“印经版藏室”。　　以大殿为中心，加上周围经堂、佛殿和大门门廊，原总面积一百一十八柱（一百多平方米），“文革”期间被毁于一旦。自一九八二年起国家拨款近十七万元，加之寺庙和-自筹的资金，现已将杜康大殿修复。　　热拉雍仲林的重要殿堂通追拉康，位于寺院东北侧，“通”意为“见”，“追”是“解脱”。顾名思义，只要朝对者来到这里，僧人们就会主动给你敬圣水。该殿面积约八十平方米，殿内供养的有五座灵塔，“文革”时全部被毁，现已将其中最大的江衮·达瓦坚参灵塔修复，这座高5米的铜质灵塔用了两公斤黄金包嵌。殿中一对银灯和一个曼陀罗，各用七十个银元制成，是去年刚铸造的。殿内新绘制的通壁壁画。显示出了本教精湛的绘画艺术，壁画中央的一幅为江衮·达瓦坚参的画像。四周是本教祖师敦巴辛饶的千佛像。　　“通追拉康”东侧原有四个灵塔殿，各殿里均有一座灵塔，“文革”后了也荡然无存，现已修复了江衮·达瓦坚参的灵塔殿及殿内的灵塔。该殿现有四十多平方米，四川省阿坝为本殿送来了千尊敦巴辛饶镀金泥塑佛像。　　新修复的“通追拉康”和灵塔殿的灵塔内都保存着江衮·达瓦坚参的舍利。　　位于寺院北侧的“拉让”（该寺-宫室）。面积约九十平方米，宫内原有敦巴辛饶和本尊（密乘的不共依怙主尊佛像）及菩萨的唐卡。宫内还设有本寺主持的宝座。　　“竹康”即修行殿建在寺院的西北侧，殿中供奉的是护法神，只四十多平米方的殿堂内，有一座江衮·达瓦紧参铜质镀金小灵塔，塔内珍藏着江衮使用过的法器。　　交通　　雍仲林寺距离日喀则90公里，可租面包车，租车价格300元以内，一般6～7人合租，大竹卡渡口可供机动车渡江，过江后再北行4公里即可到达。 　　地址：日喀则市南木林县奴马乡玉拉杰山麓　　类型：寺庙　　游玩时间：建议1小时　　开放时间：　　9:00-16:00　　门票信息：　　门市价：20.0元

色吾寺为文化旅游景点。　　色吾寺在日喀则南木林县境内，距县城70公里，海拔4700米。该寺已有千年历史，信奉宁玛派，曾有1个大经堂、11个殿堂，主供佛为莲花生大师。1984年，在原寺的废墟上修复了大经堂和9个殿堂，供有莲花生师徒三尊佛。寺内藏有16件珍品，有证士曲尼囊单从伏藏谷挖掘出的莲花生主尊三像、噶玛巴的鞋子、空行母益希嘉措的金刚杵、黑石、右旋的海螺、莲花生大师在石头上留下的右手指印等。寺庙北面的棕山上有三处禅房和修行洞。每年-12月22日至30日，该寺举行跳神和驱鬼仪式。 　　

格登曲廓林寺为文化旅游景点。　　在日喀则南木林县境内，距县城1公里，海拔3800米。系噶玛噶举红帽系主寺，五世0-执政时期，改教为格鲁派，寺名随之改为“格登曲廓林”寺（意为格登讲经院），是13座换教寺之一。有大经堂和6个殿堂，大经堂供有释迦牟尼和第三任堪布洛桑土登塑像等，还有米拉日巴曾用过的手杖、茶碗和饭碗。 　　 　　地址：西藏日喀则市南木林县境内（距县城约1公里）　　类型：寺庙　　游玩时间：建议1小时　　门票信息：　　免费开放。

甘丹曲果林寺为文化旅游景点。　　甘丹曲果林寺由洛桑加措创建于1462年，建筑面积2329.5平方米，属黄教。历史上，该寺寺名即为五世0所取。 　　 　　(暂无图片，欢迎提供。)

　　南木林县周边景点丹真桑秋泉位于日喀则城西尼玛山北坡。泉水甘甜清澈，传说喝此泉水或用此泉水洗浴，可以消灾避邪，治愈百病；被当地人奉为“圣水”。　　有歌唱到：“天空闪现太白星，有病不必请郎中。”每年的-七月中旬，当太白星出现的时候，周围的人们提着青稞酒、酥油茶和食品，纷纷来到“丹真桑秋”烧香敬供“尼斯法法主”，然后饮圣水，以水洗头汗水背，并把圣水取回家给家人用或备用。 　　 　　(暂无图片，欢迎提供。)

热拉拥仲林寺为文化旅游景点。　　热拉拥仲林寺位于奴玛乡热拉村境内，由达瓦坚赞创建于1834年，信奉西藏原始教苯教，曾在鼎盛时期-近600人。　　何谓“原始苯教”，是因为那时人们对自然界的变幻和风、雨、雷电、冬、夏、生死等现象不能理解，只好崇拜自然，认为世界上万物都有“神”、有“鬼”，处在自然拜物教——西藏的学者称之为“原始苯教”的阶段。苯教的创始人兴绕生于象雄畏莫隆仁，在今西藏阿里的扎达县境内。在历史上该寺在苯教派中享有较高的威望，也是苯教最大寺之一。信教群众大多在四川、甘肃、青海和区内的那曲、昌都、拉萨等地。　　1956年以陈毅副总理为首的中央代表团向该寺赠送了毛泽东主席亲笔题词：中华人民共和国各-万岁“锦旗”。热拉拥仲林寺于1982经有关部门批准，并由国家拨款20多万元及广大信教群众的捐助下进行了修复，修复后的热拉拥仲林寺占地500亩左右，其建筑面积4289057平方米。 　　 　　(暂无图片，欢迎提供。)

　　索布溶洞位于甲措乡，索布溶洞是第三世噶玛巴发掘，至今有1300多年的历史。现已开掘出溶洞的长约200米左右；溶洞内岩石奇形怪状，自然形成了鸟类及动物形状。洞内忽而宽敞，忽而狭窄弯曲，有念经宝座、宝塔、石柱、冰柱、天窗等景观，有自然形成的莲花生大师手印、脚印。溶洞内还有卵石形成的圣水宝盆，据传说此圣水百人饮水不减盆内圣水，无人饮用也不溢。宗教风情浓厚，令人留下美好印象。　　索布溶洞外景美观大方，整体分为南北两处景区，溶洞内位于北面主峰中，南山分为两处景区，即：南山西面形成八十个罗汉望着溶洞诵经之景；东面为荷花盛开之景。溶洞口位于南北两峰之间，溶洞进道两旁四大金刚佩带宝剑严把景区大门。夏季时看见瀑布数条，景色特别迷人，整个景区内野生动物种类繁多，可看得到一群一群的野山羊，獐子、藏雪鸡等动物，使游人享受自然界赋予人们的人间天堂。由于索布溶洞历史悠久，宗教文化源远流长，景色怡人，吸引了大量区内外朝山、朝佛及观光旅游等游人。 　　 　　(暂无图片，欢迎提供。)

　　亦称“色当茶卡”，意为“黄滩温泉”。在日喀则地区南木林县境内，位于县驻地东北。附近有农田和天然牧场，种有青稞、小麦、油菜等农作物，牧有牦牛及藏系绵羊。 　　(暂无图片，欢迎提供。)