城关镇又称昌都镇，是藏东地区第一大重镇，有西藏的"东大门"之称。位于县境中南部，澜沧江的两大支流扎曲、昂曲在这里汇合成江向南奔腾而下，是县政府所在地。西距自治区首府拉萨1121公里，东距四川成都1294公里，南距云南昆明1547公里，北距青海西宁1436公里，是重要的交通枢纽。面积195.39平方公里，其中城区面积4.8平方公里。.　　

　　俄洛镇俄洛镇位于昌都县西北部，昂曲河下游的广大河谷地带。317国道（那昌公路），昌都至马查拉煤矿公路纵贯全境。其四周分别与昌都镇、本县若巴乡、类乌齐县乓达乡、本县沙贡乡、如意乡相接，镇域面积776.74平方公里。辖16个行政村，57个自然村（村民小组），镇政府距昌都镇13公里。昌都地区师范学校，地区第二中学，俄洛镇小学及原昌都寺庙园林式建筑（帕巴拉夏宫）都在镇所在地附近。著名的唐代古柏林,黄教名刹朱古寺也在镇辖区内，是休闲旅游的好去处。该镇近年来城镇建设不断得到了发展，各项基本设施完备。.　　

　　" 卡若镇因1978年发掘的在全国乃至国外都有很高声誉的卡若遗址而得名。位于昌都镇的南部，澜沧江上游。其四周分别与本县的城关镇、埃西乡、若巴乡及察雅县的吉塘乡、八宿县的宾达乡相接，面积约为649.42平方公里。下辖14个行政村，67个自然村（村民小组）。该镇村庄、土地大都分布在沿江两岸的河谷地带，平均海拔大都在3200米以下，气候相对温和湿润，是全县的主要农业产区之一。近几年建成蔬菜大棚600多亩，为昌都城镇提供了大量菜蔬，成为昌都县有名的蔬菜基地。同时，多种经营在该镇经济发展中占有较大比重，水泥厂、面粉厂等都设在该镇境内，学校、商店、饮食服务等设施齐备，已具小城镇规模。昌邦公路（昌都-邦达机场）纵贯该镇，镇驻地距昌都镇仅12公里，交通条件便利。 　　".　　

　　" 芒达乡位于昌都县西北部高海拔地区，平均海拔3800米。东部与沙贡乡相接，南部与类乌齐县尚卡乡相接，西部和北部与青海省襄谦县及昌都县约巴乡相接，面积440.24平方公里。下辖15个行政村，51个自然村（村民小组）。芒达乡为昌都县的半农半牧乡。附近的扎马村有小型煤矿，已得以开采利用；1998年建成小型发电站；乡驻地学校、卫生院、商业等各项基本设施完备。 　　".　　

　　沙贡乡位于昌都县的西北部，昂曲河流域。东部与俄洛乡相接，南部与类乌齐县尚卡乡相接，西部与芒达乡相接，北部与日通乡相接，乡辖面积589.70平方公里。下辖11个行政村，78个自然村（村民小组）。该乡平均海拔3500米左右，地处昂曲河流域中游河谷地带，气候湿润温和，土地大部分布在沿河谷流域平坦的谷地上，水利条件也比较好。沙贡电厂已与昌都电厂并网发电，全乡大部分村庄通电；昌都至马查拉煤矿公路贯穿全境，沿线各村庄都通公路，交通条件便利。.　　

　　" 若巴乡位于昌都县的西南部，高山峡谷地带。东部与卡若镇相接，南部与西藏八宿县、察雅县相接，北部和西部与俄洛镇相接，面积897.33平方公里。辖9个行政村，55个自然村（村民小组）。著名的瓦美卡温泉就在乡驻地附近，据说可以医治各种疾病，是旅游、疗养的胜地。 　　".　　

　　" 埃西乡位于昌都县的东南部，横断山区。东部和北部与妥坝乡相接，南部与卡若镇和察雅县吉塘乡相接，西部与城关镇相接。乡域面积422.93平方公里。辖16个行政村，53个自然村（村民小组）。其产业结构是以牧为主，农牧结合。乡驻地亚马通村，乡属学校、卫生所、畜牧兽医站等设施齐备，乡驻地距昌都镇50公里。 　　".　　

　　" 如意乡位于昌都县中部、扎曲河沿岸，其四周分别与本县城关镇、埃西乡、日通乡、俄洛镇相接，乡辖面积329.80平方公里。下辖10个行政村，38个自然村（村民小组）。全乡平均海拔3200米，土地大都分布在河谷地带的梯地和平地上，生产条件优越。昌都县县办企业""藏东矿泉水开发公司""就在境内，为全乡经济发展注入了活力。由于如意乡地处昌都近郊，近几年，采挖砂石业和蔬菜业、养殖业等乡镇企业得到较快发展。乡内学校、卫生所、兽医站、商业点等基本设备齐全。乡驻地如意村，仅距昌都镇10公里。昌都至日通及川藏公路北线妥昌公路都通过乡境，交通条件便利。 　　".　　

　　日通乡位于昌都县中北部，扎曲河流域，平均海拔3300米。其四周分别与本县如意乡、沙贡乡、柴维乡、妥坝乡相接，幅员面积546.76平方公里。下辖15个行政村，51个自然村（村民小组）。该乡为昌都县的老农业区之一。由于在康区享有盛誉的祖传藏医传人就在该乡，藏医药技术精湛，于1972年成立日通卫生院，1980年建成日通藏医院，1992年改建为昌都县日通藏医藏药研制中心。经过多年艰苦努力，在昌都地区甚至整个藏区都享有很高声誉，其藏医药产品畅销国内外，多次获得县、地区、自治区乃至全国先进荣誉称号。境内还有奇特的旅游胜地谷窝普熔洞。乡内学校、商业、文化、医疗、畜牧兽医等基本设施齐全，交通条件便利。乡驻地南距昌都镇38公里。 　　".　　

　　柴维乡位于县境北部，扎曲河东岸流域，平均海拔3400米。乡辖域南与日通乡相接，西与约巴乡相接，西北部、北部与嘎玛乡、面达乡相接，东部和拉多乡相接，面积为946.19平方公里。下辖10个行政村，97个自然村（村民小组）。昌都县靠北部的一个农业乡，由于地处海拔相对较高，农业生产发展水平很不平衡。但该乡的翁达岗、金通一带，利用祖传金、银、铜、铁、木制造手工艺品，大力发展民族手工业，在藏东地区享有很高声誉。.　　

　　妥坝乡位于昌都县东部的高海拔地区，平均海拔4200米，系昌都县的纯牧业乡之一。乡辖域东部与西藏江达县相接，东南和南部与西藏贡觉县、察雅县相接，西部和西南部与本县埃西乡相接，北部与本县拉多乡相接。面积为1769.10平方公里。辖22个行政村，80个自然村（村民小组）。妥坝乡是昌都县的三个纯牧业乡之一，高海拔地区形成了广阔的天然草原，畜牧业是全乡的支柱产业。乡驻地妥坝村（属卡集行政村），该地地处川藏公路（北线）交通要道，多年来已形成运输站、食宿、汽车修理、服务等为一体的小城镇，乡属学校、卫生院、供销社、畜牧兽医站、粮站等基本设施齐备，是经国务院批准的待建新县。 　　".　　

　　" 嘎玛乡位于昌都县北部，扎曲河流域西部的广大地区。乡辖域东与柴维乡相接，东南部、南部与柴维乡、约巴乡相接，西部、北部与青海省襄谦县和西藏类乌齐县相接，面积498.93平方公里。扎曲河流经该乡约50公里。下辖12个行政村，49个自然村（村民小组）。该乡平均海拔3500米左右，在沿扎曲河流域有大片待开发的土地，土地、生态资源丰富，1998年11月""昌都县嘎玛农业综合开放区""被列为自治区重点开发建设项目。不久的将来，嘎玛将成为昌都县重要的粮食生产基地和生态平衡基地。嘎玛，由于历史上曾左右过西藏政治、社会的噶玛噶举派在这里首建有嘎玛寺而得名。嘎玛寺在1984年被列为西藏自治区重点文物保护单位并正式开放，前来朝圣，观光的国内外人士络绎不绝。也由于嘎玛寺坐落此地的原因，代代流传下来专为寺院绘制唐卡画，制作佛像，制作金银器装饰的匠人传人有300多人。 　　".　　

　　面达乡位于昌都县的最北部，平均海拔3900米，昌都县的主要牧业乡之一。乡辖域东部与西藏江达县生达乡相接，南部与本县拉多乡相接，西部与本县柴维乡相接，北部和东北部与青海省玉树县相接。面积为1085.23平方公里。辖，12个行政村，93个自然村（村民小组）。该乡境内有大片原始森林，资源丰富。近几年在面达乡有效地进行了牧区"小康村"建设，集居住、学校、文化、商业、基层信用社、卫生、畜牧兽医等为一体的新型小城镇已初步建立起来。.　　

　　约巴乡位于昌都县北部，呈东西长形，海拔较高。乡境东部和南部与柴维乡为界，西南部与芒达乡为界，西北部与类乌齐县及青海襄谦县为界，北部和东北部与嘎玛乡为界。面积为486.81平方公里。辖12个行政村，58个自然村（村民小组）。该乡是以牧为主的半农半牧乡。传说，昌都强巴林寺的创建人、宗喀巴的著名弟子向生·西绕绒布就是约巴地方人。 　　".　　

　　拉多乡位于昌都县东北部的高海拔地区，系昌都县的纯牧业乡之一。乡域东部、东南部与西藏江达县字嘎乡相接，南部与本县妥坝乡相接，西部与本县柴维乡相接，北部和东北部与本县面达乡及江达县生达乡相接。面积为1728.35平方公里。辖25个行政村，71个自然村（村民小组）。该乡地处高海拔高寒地区（平均海拔4100米），有广阔的高山天然草原，是昌都县最大的纯牧业乡，颇具雪域神韵。.