历史悠久的扎木镇为古代波密地方政权的首府。波密的原始林区位居全国三大之列，各种亚热带作物均可在此生长。波密人擅长剑术，长短刀不离身，英武不凡，据说是止贡赞普的幼子甲赤的后代。由于波密地僻难至，波密王长期得以偏安于此，并足可和吐蕃正统并存。清朝道光年间才统归西藏地方政府管辖。波密过去是空守宝地但经济却不发达，满山遍野的山珍以及林木资源等均未用作商品交易。如今商业兴盛的波密已不复原来的贫穷了。扎木镇人口近万人，流动商贩常年都有好几千人，他们都分布在帕隆藏布两侧，靠一座钢筋水泥桥往来，桥的两边是旧城和新城。县城周围群山环抱，墨绿的森林和雪峰交相辉映，宁静之中满含着生气。 　　扎木镇岗村属典型的高山峡谷地带，这里群峰如聚，意态万千。位于帕隆藏布江临近雅江的几字形拐弯处，森林、湖泊共构奇幻美景。.　　

　　波密县辖乡。曾名曲多、波堆，1989年设倾多乡。位于县中部，在扎木镇西北32公里处，面积约2000平方公里，人口0.3万。通公路。辖达都、如纳、通谷、通麦、朱西、巴妥卡、列空、达龙、桑、西龙西、康达、热西、领中、叶巴、古通15个村委会。为半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。.　　

　　松宗镇位于波密县以东41公里处，318国道旁，乡政府位于波密县松宗镇﹑多杰乡﹑玉普乡三乡交汇处，松宗镇至多吉乡35公里，至玉普乡23公里。 　　松宗旅游风景区主要景点： 龙亚喊泉：位于松宗镇龙亚村以东1公里318国道旁，喊泉距318国道的高度为300米，距离喊泉60米处有一占地面积为500平方米的平地，喊泉背面山高4000余米，距离县政府27公里，距松宗镇政府14公里。此处旅游资源丰富，气候湿润，物产丰富，交通极为便利，通电、通广播电视、电话。 景点所在村基本情况：龙亚村距松宗镇政府西面15公里处，318国道旁，共分龙亚﹑新康两个自然村，该村主要以农业为主，林业资源为辅，已实现六通。 盔甲山、宋东巴热神山：距离松宗镇政府1公里，318国道1公里。左边是宋东巴热神山，右边是盔甲山，两座雪山犹如一对亲兄弟，最佳观测点在松宗镇格尼村，西侧是河流，东侧是山峰。 宋东巴热神山，在传说中，曾与云南卡瓦嘎波(又名梅林雪山)神山在一起，被称为世界著名十三大圣地之一，其主峰海拔高度5028米。相传，宋东巴热山上有莲花生大师修行的溶洞、有格萨尔王的石像以及温泉，中心和四方有“五兽神”率百万天兵把守，天然的石头上显现出“六字真言”-字母，文成公主曾朝拜过此神山。同时，这里也是苯波教派的圣地，有释迦牟尼和嘎举教派创始人美拉热巴的化石像，有“在此一游，即可成佛”之说。 盔甲山原名阿里措日。其接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年4—5月或9—10月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与布达拉宫一样的城堡图案，也像古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。此处旅游资源丰富，气候湿润，物产丰富，交通极为便利，通电、通广播电视、电话。 景点所在村基本情况：角达村位于松宗镇政府东面1公里处，全村共有32户173人，该村主要以农业为主，采集林下资源及虫草为辅，已实现六通。 纳玉姊妹温泉：纳玉温泉位于松宗镇纳玉村牧场左如沟，距纳玉村31公里，距松宗镇及318国道32公里，距县城74公里，共有两个泉眼，水温差距为5度，温泉对面紧靠左如河，西面有约150平方米平地，东面距温泉100米处有一块约90平方米的平地。.　　

　　波密县辖乡。1989年设古乡。位于县府西，距县府30公里。面积900平方公里，人口0.09万。川藏公路从乡内通过。辖古、嘎朗、巴卡、索通、羌纳、松绕、雪瓦卡7个村委会。为半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。.　　

　　波密县辖乡。1989年设玉仁乡。位于县府西北，距县府60公里。面积约1879平方公里，人口0.2万，通公路。辖黑定、仲谷、仲久、扎西岗、仲麦、拉青唐、岗巴、德棠、帮肯、麦热、塔拉、则普12个村委会。为半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。.　　

　　波密县辖乡。1989年设多吉乡。位于县府东南，距县府33公里。面积约1700平方公里，人口0.3万，通公路。辖林扎、若巴、恩帕、达达、西达、莫江、莫古、帕雄、科拉、泽西、通庚、提巴、麦休13个村委会。为半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。.　　

　　波密县辖乡。1989年设康玉乡，位于县府东北部，距县府92公里。面积约1569平方公里，人口0.14万，通公路。辖沃纳、通堆、达秋、曲崩、宗热、拉瓦西6个村委会。为半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。.　　

　　波密县辖乡。1989年设玉普乡。位于县府东南，距县府60公里。面积约2000平方公里，人口0.11万。川藏公路过境。辖阿西、达巴、改巴、宗坝米平等、米堆6个村委会。属半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。.　　

　　波密县辖乡。1989年设易贡乡。位于县境西北部，面积约7000平方公里，人口0.1万。辖仲白、贡扎、根尼、玛吉通、沙玛、拉嘎、九思岗、加拉(通麦)8个村委会。以半农半牧乡，种植小麦、青稞、油菜，牧养黄牛、羊、马等。境内有西藏自治区唯一的茶场——易贡茶场。.　　

　　八盖乡位于县城西北部，距县城240公里，全乡共有7个行政村，191户1259人，全乡平均海拔2882米，属藏东南温带半湿润高原季风气候，森林覆盖率为40.7%，整个森林全属原始森林，树种丰富、景色迷人，属我县最完整、最原始的森林之一，境内群山连绵，绿屏如幛，流水潺潺，鸟语花香，生存着大量的野生动植物，据不完全统计，有树种28科，64属，174种；药材植物品种200余种，从海拔2400米至3800米，自上而下，阶梯的分布着白桦林、紫桦林、云杉林、杜鹃灌木林等多种林木，人与动物的和谐相处在这里有着充分的体现。开发潜力巨大。.