班戈县辖乡，县府驻地。1960年建普保乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原普保乡和更乃乡合并建新的普保乡。乡府驻秀迟部。面积1540平方公里，人口0.27万。辖热来、干过、贡玛、普选玛、其日、更那、热前普、格赛、保荣9个村委会。属纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。.　　

　　　北拉镇 那曲地区班戈县辖镇。位于县境东北部，距县城普保镇１００千米。总面积３ ７９２平方千米，占全县地域面积的１２．５８％。辖１个居委会和１３个村委会，镇0驻地玛荣居委会。人口９４３户、４ ４５５人。经济以牧业为主，全镇可利用草场面积２ ６７１．３平方千米，年末各类牲畜存栏总数１６２ ８８７头（只、匹），主要畜产品有肉类、奶制品、皮毛、羊绒等。２００３年，全镇农村经济总收入８４０．３５万元，牧民人均年收入１ ２２０．８３元。

　　　那曲地区班戈县辖镇。位于县境东北部，距县城普保镇１００千米。总面积２ ９９３平方千米，占全县地域面积的９．９％。辖１个居委会和６个村委会，镇0驻地多查居委会。人口５１５户、２ ６３２人。经济以牧业为主，全镇可利用草场面积２１万公顷，年末各类牲畜存栏１０８ ６２２头（只、匹），主要畜产品有肉类、奶制品、毛皮、羊绒等。２００３年，全镇农村经济总收入７００．１３万元，牧民人均年收入１ ３２９．９４元。　　

　　班戈县辖乡。1960年建乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原德庆乡一半和拉江乡合并建新的德庆乡。位于县境南部，乡府驻西都，距县府140公里。面积1290平方公里，人口0.5万。交通不便。辖果多、果来、丁木、西都、诺尔邦、巴尔令、格玛、达尔亚8个村委会。纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。古迹有多加寺，属神湖纳木错的神庙之一，有700多年的历史。.

　　班戈县辖乡。1960年建玛前乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原马前乡、色瓦尼玛乡合并建新的玛前乡。位于县境北部，乡府驻桑当布，距县府80公里。面积2542平方公里，人口0.17万。村村通公路。辖布巴、吾荣、赛达、卡如亚、自地、赛那6个村委会。属纯牧业乡。.　　

　　班戈县辖乡。1960年建门当乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡，原门当乡、强玛乡合并组建成现在的门当乡。乡府驻门当，距县府70公里。面积238平方公里，人口0.17万。辖加龙、俄龙松多、那玉那、亚扎、那拉啊5个村委会。属纯牧业乡。.

　　班戈县辖乡。1960年建保吉乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原保吉乡和雄前乡合并建新的保吉乡。位于县境中部，乡府驻加日，距县府67公里。面积2060平方公里，人口0.16万。交通方便。辖亚加、加南、热地、热扎木、龙嘎、地如、加南多、宗雄8个村委会。属纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。.　　

　　班戈县辖乡。1960年建青龙乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原青龙乡、嘎乡合并建新的青龙乡。位于县境东部，乡府驻格嘎保，距县府100公里。面积1190平方公里，人口0.15万。村村通公路。辖扣嘎木、巴嘎、啊古、占玛、东嘎、西扎、达地7个村委会。属纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。.　　

　　班戈县辖乡。1960年建新吉乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原新吉乡和团结乡合并建现在的新吉乡。位于县境南部，乡府驻白地，距县府160公里。面积1391平方公里，人口0.15万。交通闭塞。辖地根、扣求、乐保、仓吉、诺尔地、乐干、干居7个村委会。属纯牧业乡，牧养牦牛、山羊、绵羊等。.　　

　　班戈县辖乡。1960年建尼玛乡，1970年改公社，1980年复改乡，1987年撤区并乡时原尼玛乡和丘日乡合并建新的尼玛乡。位于县境东部，濒临纳木错湖。乡府驻那尔恰，距县府150公里。面积1410平方公里，人口0.19万。交通方便。辖吾前、占雄、当古、赛龙、下地、穷古村尼德、赛吉7个村委会。属纯牧业乡。.