约改镇位于县境东部，县府驻地（乡府驻地距县府40千米）。人口0.8万（包括县属城镇居民）。以藏族为主，占总人口的90％以上。面积0.2万平方千米。辖长江、岗当、格青 3个牧委会。1958年建东风公社，1984年改设为东风乡。 　　 2001年10月15日，青海省人民政府青政函[2001]99号文批复：撤销东风乡，设立约改镇（镇政府驻地迁至县政府驻地约改滩）。.　　

　　巴干乡位于县境东部，距县府驻地100千米。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积0.2万平方千米。辖团结、代曲、麻秀3个牧委会。1958年建巴干公社，1962年由1984年改设巴干乡。.　　

　　秋智乡位于县境中部，距县府驻地95千米。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积0.7万平方千米。辖格玛、加巧、布甫3个牧委会。1958年建秋智公社，1984年改为秋智乡。.　　

　　叶格乡位于县境南部，距县府驻地89千米。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积0.7万平方千米。辖红旗、来央、龙玛3个牧委会。1958年建叶格公社，1984年改设叶格乡。.　　

　　麻多乡位于县境东北部，距县府驻地220千米。人口0.4万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积1.3万平方千米。辖扎日加、巴彦、郭洋3个牧委会。1958年建巴彦公社，1962年更名为麻多公社，1984年改麻多乡。.　　

　　曲麻河乡位于县境中部，距县府驻地150千米。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积1.7万平方千米。辖昂拉、多秀、措池、勒池4个牧委会。1958年建曲麻河公社，1984年改设曲麻河乡。.